Skadeforebyggende fotballprepp
Ingrid Moe Wold spiller på det norske landslaget og Lillestrøm Kvinner. Både landslaget og klubblaget gjør strukturert oppvarming på hver eneste økt!
Preppen forbereder kroppen for fotballspill og forebygger skader.
I tillegg til å være en av Norges fremste fotballspillere er Ingrid også fysioterapeut.
Hennes beste Skadefri-tips er:
Ta på leggskinn med en gang du er ferdig med oppvarmingen. Da unngår du skader som spark og slag mot leggen!