Hvordan forebygge Skader i volleyball
Hvis du vil unngå skader i volleyball er det veldig viktig med en god oppvarming og riktig teknikk. Varm opp godt før hver eneste trening og kamp. Trykk på den oransje knappen nedenfor for å se skadeforebyggende øvelser for volleyball.
Skadet?
Ankel- og fingerskader står for mer enn halvparten av alle akutte skader i volleyball, og risikoen er større blant nybegynnere enn hos spillere som er teknisk skolerte. Hos dem som trener mye, er kne-, skulder- og ryggsmerter det største problemet, på grunn av belastning over tid. Her kan du lese mer om de vanligste skadene i volleyball.
