Skadet?
Akutte ryggsmerter kan komme av vanlig bruk, uten at man helt vet hvorfor. Smerten kan også oppstå ved direkte skade etter slag, spark eller fall. Omtrent 98 % av ryggsmerter har ingen alvorlig, underliggende årsak.
Les mer om ryggskader
Hvordan forebygge
Vi vet ikke om ryggplager kan unngås, men øvelsene vi viser deg her er basert på treningsprinsipper som anbefales alle som ønsker å sikre seg god styrke og stabilitet i buk og rygg, uansett idrett.
