Perfekte oppvarmingsøvelser, både for trening og kamp
Mange håndballspillere sliter med en vodt skulder. Norges beste håndballspillere gir deg gode tips på hvordan du holder din skulder skadefri.
Bruk 5 minuter på hver eneste trening for å varme opp skulderen og gjør den klar til spill. Husk lave skuldre og god holdning ved alle øvelsene.
Er du klar til håndballspill? Last ned brosjyren til høyre. Her får du mange gode tips på hvordan du forbereder kroppen din til trening og kamp.