Nivå 1
Programmet består av tre nivåer. Når du mestrer øvelsene på det første nivået, er det på tide å gå videre til neste.
Fekting er en idrett med høy fart, høy eksplosivitet og stor variasjon i støtbevegelsene. Det er med andre ord god grunn til å trene skadeforebyggende.
For å bli en komplett fekter kreves det god koordinasjonsevne, hurtighet og smidighet, god kondisjon og teknikk, samt gode taktiske egenskaper.
Fekting passer like bra for jenter som for gutter, da kraft ikke avgjørende. I fekting er det smidighet, hurtighet og gode reaksjonsevner det viktigste for å kunne gjøre handle riktig på riktig tidspunkt.
Norge har hatt deltakere i fekting i flere OL og VM. Det beste norske resultatet er Bartosz Piaseckis sølvmedalje i London-OL i 2012.
Programmet består av tre nivåer. Når du mestrer øvelsene på det første nivået, er det på tide å gå videre til neste.
Programmet består av tre nivåer. Når du mestrer øvelsene på det første og andre nivået, er det på tide å gå videre til det tredje.
Programmet består av tre nivåer. Når du mestrer øvelsene på alle nivåene, er det viktig å fortsette å gjør dem hver uke for holde effekten ved like.