Bli bedre med riktig trening

Hvordan forebygge skader i hockey

Mange hockeyskader kan unngås med riktig trening. En strukturert oppvarming, med øvelser som forbereder kroppen på treningsøkten, er et godt sted å begynne. Trykk på knappen nedenfor for å komme til oppvarmingsprogrammene vi har laget for hockeyspillere.

Se program

Skadet?

Hockey en idrett med høy intensitet, der det ofte går fort i svingene, og de vanligste akutte skadene oppstår gjerne ved plutselige retningsforandringer, i kollisjon med en annen spiller, eller at køllen treffer spilleren uheldig. Men det er også grunn til å være på vakt mot skader som utvikler seg over tid. Les mer om de vanligste skadene nedenfor.