Aktivitetstape legg
På denne siden kan du se om hvordan man bør gå frem og legge på en aktivitetstape etter en muskelskade på leggen.
*Viktig før du legger på tape: Vask/rens huden for fuktighet og fett (unngå fuktighetskrem). Barber bort hår for bedre feste av tapen.
Se hvordan du kan bruke tape for å lindre smerte når du skal tilbake til trening etter strekkskade.
Generelle råd: Tape fester best på tape, se hvordan på videoene. I tillegg husk å feste alle «løse ender» når du avslutter tapingen.
Husk: Det er viktig å avdekke årsaken til smertene og du bør derfor kontakte fysioterapeut/lege for undersøkelse og behandling.
