Hvordan forebygge skader i bob
Tren skadeforebyggende minst en gang i uken. Programmet vi viser deg her, er målrettet mot forebygging av typiske skader i bobkjøring, med vekt på å styrke lårmuskulaturen, ryggen og nakken. Du finner programmet ved å følge den oransje knappen nedenfor.
Skadet?
Bob er en idrett med hurtige og eksplosive, men også utholdende bevegelser. Det er derfor en idrett som krever mye tung styrketrening over tid. Her kan du lese om de vanligste skadene i bobkjøring.
