Taping- Beinhinne
Ved smerte i leggen, oftest på innsiden av skinnleggen, kan bruk av tape avlaste muskulaturen og redusere smerten.
*Viktig før du legger på tape: Vask/rens huden for fuktighet og fett (unngå fuktighetskrem). Barber bort hår for bedre feste av tapen.
Ved mye aktivitet/løping opplever en del å få smerter på innsiden av leggen, inn mot leggbenet. Ofte er det smertefullt å trykke inn mot benkanten (benhinnen). En avlastning av leggmuskulaturen ved bruk av tape kan redusere draget av leggmuskulaturen inn mot leggens benhinne.
Generelle råd: Tape fester best på tape, se hvordan på videoene. I tillegg husk å feste alle «løse ender» når du avslutter tapingen.
Husk: Det er viktig å avdekke årsaken til smertene og du bør derfor kontakte fysioterapeut/lege for undersøkelse og behandling.
