Taping- Kne
Ved en skade av leddbåndet på innsiden av kneet kan en bruke sportstape for å stabilisere kneet og dermed unngå drag/stress av leddbåndet.
*Viktig før du legger på tape: Vask/rens huden for fuktighet og fett (unngå fuktighetskrem). Barber bort hår for bedre feste av tapen.
Ved en mindre skade av leddbåndet på innsiden av kneet er tape et godt hjelpemiddel for å unngå drag/stress av leddbåndet. Tapen forhindrer at kneet dras innover («valgus») og unngår også overstrekk av kneleddet og beskytter dermed leddbåndet. NB! Ved alvorlige leddbåndskader skal en bruke en ortose/støtte etter konsultasjon med lege/fysioterapeut.
Generelle råd: Tape fester best på tape, se hvordan på videoene. I tillegg husk å feste alle «løse ender» når du avslutter tapingen.
Husk: Det er viktig å avdekke årsaken til smertene og du bør derfor kontakte fysioterapeut/lege for undersøkelse og behandling.
