Taping- Lår
En akutt muskelskade i låret er smertefullt. Etter akuttbehandlingen (se PRICE- prinsippet) er gjennomført og en vil starte mere aktivitet kan sportstape brukes for å avlaste muskelskaden.
*Viktig før du legger på tape: Vask/rens huden for fuktighet og fett (unngå fuktighetskrem). Barber bort hår for bedre feste av tapen.
Ved oppstart av aktivitet etter en muskelskade/lårhøne oppleves muskulaturen veldig stiv. Da kan en avlastende tape gjøre at en kommer raskere i gang uten så store plager. Dette kombineres med oppfølging av fysioterapeut/lege.
Generelle råd: Tape fester best på tape, se hvordan på videoene. I tillegg husk å feste alle «løse ender» når du avslutter tapingen.
Husk: Det er viktig å avdekke årsaken til smertene og du bør derfor kontakte fysioterapeut/lege for undersøkelse og behandling.
