Taping- Plantar facitt
Smerter under foten inn mot hælbenet er en vanlig belastningsskade. Tapen avlaster senene under foten og reduserer smertene.
*Viktig før du legger på tape: Vask/rens huden for fuktighet og fett (unngå fuktighetskrem). Barber bort hår for bedre feste av tapen.
Dette er en vanlig løpsskade/aktivitetsskade som en del vil oppleve i løpet av livet. Det er en overbelastning av senene under foten som har utspring inn mot hælbeinet under foten. Ved å bruke sportstape kan en redusere draget i senene og dermed gi smertelette.
Generelle råd: Tape fester best på tape, se hvordan på videoene. I tillegg husk å feste alle «løse ender» når du avslutter tapingen.
Husk: Det er viktig å avdekke årsaken til smertene og du bør derfor kontakte fysioterapeut/lege for undersøkelse og behandling.
