Taping- Tommel
Ved forstuing av grunnleddet i tommelen kan tape stabilisere leddet og redusere smerte. En kan da bruke hånd/fingre mer som normalt uten å få smerter i tommelleddet.
*Viktig før du legger på tape: Vask/rens huden for fuktighet og fett (unngå fuktighetskrem). Barber bort hår for bedre feste av tapen.
Hold tommelfinger lett bøyd, som om du skal gripe om en ball. Legg en festetape rundt håndleddet, unngå at den er for stram. Legg en krysstape slik at grunnleddet blir dekket. Legg på flere tapedrag slik at leddet blir stabilisert etter behov. Fest alle løse tapeender til slutt.
Generelle råd: Tape fester best på tape, se hvordan på videoene. I tillegg husk å feste alle «løse ender» når du avslutter tapingen.
Husk: Det er viktig å avdekke årsaken til smertene og du bør derfor kontakte fysioterapeut/lege for undersøkelse og behandling.
