Hvordan forebygge skader i håndball
Strukturert oppvarming bør være en del av hver trening og kamp, uansett nivå. Dette reduserer skaderisikoen med 50 % for kne- og ankelskader.
Skadet?
Kne- og ankelskadene skjer som regel på grunn av en akutt vridning. Mange spillere har også smerter i kastskulderen på grunn av overbelastning over tid. Under kan du lese mer om de mest vanlige skadene.
