Gode oppvarmingsøvelser, både for trening og kamp
Bruk 5 minutter på hver eneste trening for å varme opp skulderen og gjøre den klar til spill.
Husk at du skal ha lave skuldre og god holdning ved alle øvelsene.
Bruk 5 minutter på hver eneste trening for å varme opp skulderen og gjøre den klar til spill.
Husk at du skal ha lave skuldre og god holdning ved alle øvelsene.