Avlastning er behandlingen for paratendinopati
Paratendinopati oppstår typisk hos yngre utøvere og skiller seg fra tendinopati ved at senen er normal, men det er væske mellom senen og senehinnen. Tilstandene gir samme symptomer, men rehabiliteringen er forskjellig.
Vi anbefaler derfor at du tar kontakt med kvalifisert helsepersonale som kan stille en korrekt diagnose før du setter i gang med trening på egen hånd.
Relativ avlastning
Behandlingen for paratendinopati er relativ avlastning. Det er spesielt viktig å redusere, eller for en periode ta bort, belastning som gir raske harde raske drag i senen, for eksempel løping og hopping. Ofte trenges det opp til 4-6 uker før tilstanden normaliseres, og treningen kombineres en kort periode innledningsvis med betennelsesdempende medisin.