Hvordan forebygge skader i judo
For å holde deg skadefri er det viktig å være god i fallteknikk og utføre teknikkene riktig. I tillegg bør du gjøre skadeforebyggende øvelser som oppvarming. Det reduserer skaderisikoen, spesielt for skuldre og knær.
Skadet?
Her kan du lese mer om de vanligste skadene i judo.
