Hvordan forebygge skader i seiling
Øvelsesprogrammet vi viser deg her, er målrettet mot forebygging av skader som er typiske for seiling. Øvelsene er rettet mot rygg, lår og skulder, og hensikten med dem er blant annet å bedre funksjonell mobilitet og stabiliteten i posisjonen når du sitter i båten. Du finner programmet til seilere ved å følge den oransje knappen nedenfor.
Skadet?
Her kan du lese om de vanligste skadene i seiling.
