Førstehjelp ved akutte skader i vektløfting
Rask og riktig behandling av akutte skader øker sjansen for å bli raskere skadefri igjen.
Anbefalt behandling for akutte skader er PRICE-prinsippet. Dette er en forkortelse for beskyttelse, hvile, is, kompresjon og elevasjon.
Målet med denne behandlingen er å;
- Redusere smerte og hevelse
- Legge grunnlaget for en god rehabilitering
Vi anbefaler å fortsette behandlingen i minst 48 timer etter skadetidspunktet. Noe av behandlingen er imidlertid mer anvendelige enn andre.
