Hvordan forebygge skader i golf
Ha et bevisst forhold til antall reptisjoner av samme slag under treningsøkter. Jo færre slag man har per treningsøkt, desto mer reduseres belastningen på muskler og ledd. Oppvarming bør være en del av enhver treningsøkt og konkurranse.
Skadet?
Golfspillere er utsatt for belastningsskader på grunn av mange gjentakelser. Håndledd, hofter og rygg er de kroppsdelene som er mest skadeutsatte i golf. Les mer om de vanligste skadene nedenfor.
